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재활운동 & 체중감량 6일차.

익명이
41 0 2

목표 체중 : 76kg

현재 체중 : 81.1kg

 

운동.

1. 품밟기 및 스텝 연습 30분

2. 기본 발차기 + 손질 쉐도우 30분

3. 배밀기 90개

4. 레그레이즈 100개

5. 맨몸 스쿼트 90개

 

평범한 운동이었다. 별로 쓸 게 없는 느낌. 체중은 밥 몇 숫가락 더 먹으면 0.5kg씩 올랐다 내렸다 하는고로 추세만 보기로 마음먹었다. 내일은 줄넘기, 조깅을 할 계획이다.

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댓글 2

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후기 잘보고 있다. 발등 통증 조심하라구 ㅋㅋ
23:39
22.03.22.
1등
후기 잘보고 있다. 발등 통증 조심하라구 ㅋㅋ
23:39
22.03.22.
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