Skip to content
조회 수 58 추천 수 0 댓글 2
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

목표 체중 : 76kg

현재 체중 : 81.1kg

 

운동.

1. 품밟기 및 스텝 연습 30분

2. 기본 발차기 + 손질 쉐도우 30분

3. 배밀기 90개

4. 레그레이즈 100개

5. 맨몸 스쿼트 90개

 

평범한 운동이었다. 별로 쓸 게 없는 느낌. 체중은 밥 몇 숫가락 더 먹으면 0.5kg씩 올랐다 내렸다 하는고로 추세만 보기로 마음먹었다. 내일은 줄넘기, 조깅을 할 계획이다.

?

Powered by RhymiX

sketchbook5, 스케치북5

sketchbook5, 스케치북5

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소