목표 체중 : 76kg
현재 체중 : 81.4kg
운동.
1. 품밟기 및 스텝 연습 30분
2. 기본 발차기 + 손질 쉐도우 30분
3. 배밀기 90개
4. 레그레이즈 110개
5. 맨몸 스쿼트 90개
하루 쉬었더니 다시 몸무게가 제자리로 돌아왔다(...) 그래도 긍정적인 부분은 전반적인 맨몸운동을 하는데 힘은 점점 덜 들고 있다는 거. 지금 하는 수준을 무난하게 할 수 있다 싶으면 점진적으로 부하를 늘려가야겠음.
2022.03.21 20:33
재활운동 & 체중감량 5일차.
조회 수 141 추천 수 0 댓글 14
택견꾼이 극진가라데 쿠미테를 하면?
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손질 쉐도우라고 하는데 위대에선 그림자 택견이라고 안하냐?
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@익명_90238358 에게
그림자 택견은 또 뭔... 그런 말 한 번도 듣지도 못했음.
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@익명_14171167 에게
위대에서는 택견식 명칭 안지음?
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@익명_90238358 에게
ㅇㅇ. 없는 말 새로 만들어내는 거 굉장히 조심하는 기조라서 그런 것도 있고, 어차피 쉐도우라는 말 있는데 굳이...?
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@익명_14171167 에게
택견하면 좀 우리말 쓰자 주의 있지 않나?
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@익명_90238358 에게
딱히 운동하면서 그런 분위기는 못 느꼈음.
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@익명_14171167 에게
마스터황 옛법택견에서 셰도우를 그림자 택견이라고 함 ㅋㅋ
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@익명_66238397 에게
그림자 택견이라고 하면 웃긴가? 난 익숙해서 잘 모르곘음.
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@익명_90238358 에게
글쎄? 셰도우를 굳이 우리말로 풀어야 할 이유가 있나 싶음. 개인적으로는 조금 구려..
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@익명_90238358 에게
근데 넌 내가 위대태껸 하는지는 어떻게 알았냐? 신기하네.
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@익명_14171167 에게
이유는 간단함. 전국에 손질하는 택견전수관이 정해져있지? 근데 우리전수관에 견주기하다가 발등깨진사람이 없음. 그럼 어디겠누? ㅋㅋ 그럼 위대지.
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@익명_90238358 에게
아 옛법게이였구만. ㅎㅇ.
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혹시 무릎 재활운동도 아니?
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@익명_07852139 에게
무릎은 모르겠음. 사실 이런 곳에다가 문의하는 것보단 병원 찾아가서 제대로 된 재활훈련 받는 거 추천함.