• 목록
  • 아래로
  • 위로
  • 쓰기
  • 검색

재활운동 & 체중감량 5일차.

익명이
114 0 14

목표 체중 : 76kg

현재 체중 : 81.4kg

 

운동.

1. 품밟기 및 스텝 연습 30분

2. 기본 발차기 + 손질 쉐도우 30분

3. 배밀기 90개

4. 레그레이즈 110개

5. 맨몸 스쿼트 90개

 

하루 쉬었더니 다시 몸무게가 제자리로 돌아왔다(...) 그래도 긍정적인 부분은 전반적인 맨몸운동을 하는데 힘은 점점 덜 들고 있다는 거. 지금 하는 수준을 무난하게 할 수 있다 싶으면 점진적으로 부하를 늘려가야겠음.

신고공유스크랩

댓글 14

댓글 쓰기
1등
손질 쉐도우라고 하는데 위대에선 그림자 택견이라고 안하냐?
22:28
22.03.21.
그림자 택견은 또 뭔... 그런 말 한 번도 듣지도 못했음.
22:38
22.03.21.
ㅇㅇ. 없는 말 새로 만들어내는 거 굉장히 조심하는 기조라서 그런 것도 있고, 어차피 쉐도우라는 말 있는데 굳이...?
22:49
22.03.21.
마스터황 옛법택견에서 셰도우를 그림자 택견이라고 함 ㅋㅋ
22:46
22.03.21.
글쎄? 셰도우를 굳이 우리말로 풀어야 할 이유가 있나 싶음. 개인적으로는 조금 구려..
23:40
22.03.21.
근데 넌 내가 위대태껸 하는지는 어떻게 알았냐? 신기하네.
22:41
22.03.21.
이유는 간단함. 전국에 손질하는 택견전수관이 정해져있지? 근데 우리전수관에 견주기하다가 발등깨진사람이 없음. 그럼 어디겠누? ㅋㅋ 그럼 위대지.
22:44
22.03.21.
무릎은 모르겠음. 사실 이런 곳에다가 문의하는 것보단 병원 찾아가서 제대로 된 재활훈련 받는 거 추천함.
19:28
22.03.22.
댓글을 작성하시기 위해서는 로그인이 필요합니다(간편가입 가능). 로그인
에디터 모드

신고

"님의 댓글"

이 댓글을 신고하시겠습니까?

댓글 삭제

"님의 댓글"

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

공유

퍼머링크