목표 체중 : 76kg

현재 체중 : 81.2kg

 

운동.

1. 품밟기 및 스텝 연습 20분

2. 기본 발차기 + 손질 쉐도우 10분

3. 배밀기 120개

4. 레그레이즈 100개

5. 발목털기 & 스트레칭 10분

6. 손목 강화 운동 10분

 

내일은 달리기...! 체중은 아직 제자리걸음이지만 할 수록 다리가 풀리는 느낌이라 행복하다.