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재활운동 & 체중감량 9일차

익명이
20 0 0

목표 체중 : 76kg

현재 체중 : 81.2kg

 

운동.

1. 품밟기 및 스텝 연습 30분

2. 기본 발차기 + 손질 쉐도우 10분

3. 배밀기 100개

4. 레그레이즈 100개

5. 발목털기 & 스트레칭 20분

6. 손목 강화 운동 10분

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