목표 체중 : 76kg

현재 체중 : 81.2kg

 

운동.

1. 경보 & 조깅 병행 4.5km

2. 줄넘기 15분

 

다리 부상당하고 운동을 거의 한달 내내 쉬어서 그런가, 고작 4.5km 달렸다고 체력이 완전히 바닥나버림. 레그레이즈 때문인지 복부도 좀 아프고 몸에도 살짝 감기기운이 있는 것 같아서 오늘 운동은 여기까지만...

하루이틀 하고 끝낼 것도 아니고 길게, 꾸준히 하는 걸로.