품밟기 연습 오래하니까 무릎이 아프다

얼마나 오래했길래?

얼마나 오래했으면 무릎이 아픔 ㄷㄷ... 품밟기는 스탭임. 다른 말로 걸음걸이라는 건데 걷다가 무릎 아픈 거면 너가 잘못걷고 있다는 얘기니까 당장 교정받으셈.

두 가지 포인트를 신경써야 함.

무게중심이 좌우 뿐만이 아니라 앞뒤 균형도 맞는가?->택견하는 애들이 좌우는 거울만 봐도 보이니까 균형을 잘 잡는데 앞뒤 균형이 깨져 있는 건 눈치 못 채는 경우가 많음. 이 경우 무게 중심이 안정적으로 떨어졌다 튕겨 올라오지 못하고 신체 정렬선 밖으로 꾸겨졌다 회복되는 걸 반복하는 과정에서 대부분의 체중이동 부하가 무릎에 몰빵되면서 무릎 인대를 다칠 수 있음.

무게중심 떨어질 때 무릎이 회전하지는 않는가?->무릎은 접었다 펴는 부하에는 강하지만 비틀리는 부하에는 형편없이 약함. 그래서 체중 이동시 무릎에 회전이 걸리면 무릎이 비틀리면서 다치기가 쉬움.