질문있습니다. 40대 유연성 없는 초보 남성 수련 가능할까요?
40대이고 2013년에 허리디스크가 터져서 허리 숙이는 운동, 다리를 들어올리는 운동을 전혀하지 않아서 유연성이 아예 없습니다. 스트레칭 할 때 앉아서 다리를 양옆으로 벌리면 각도가 90도 각도도 안나옵니다. 대략 70~80도 정도 될지 모르겠네요.
투기 스포츠는 복싱 경력이 있고 복싱은 처음 배울 때에도 프로 라이센스 도전해 보라고 권유받을만큼 재능이 좀 있는 것 같습니다.
하지만 복싱 말고 다른 운동도 해보고 싶고, 다리를 머리 위쪽으로 수직으로 들어올려 턱을 차는 태권도나 택견이 제 버킷리스트입니다.
지금부터 배운다고 해도 가능할까요?
댓글 4
댓글 쓰기답변 감사합니다! 도전해볼 자신감이 생겼습니다!
16:47
25.02.25.
충분히 가능합니다! 생각보다 유연성이 엄청 중요한 운동은 아니에요!
16:17
25.02.25.
유연성이야 오십 넘어서 다리찢기 성공한 사람도 있으니 별 문제는 없습니다.
예전에 일본에서 다리찢기 운동이 붐이였던 적이 있는데, 6,70대에도 다리찢기가 성공한 분들도 계신다고 합니다.
https://youtu.be/2SSMzeW4LvQ
https://m.blog.naver.com/yosomebody/221058920453
다만, 복싱과 다르게 태껸택견, 결련택견, 옛법택견, Taekkyeon 같은 그래플링 기술이 포함된 투기들은 넘어지고 뒹굴고 부딪히는 과정에서 허리디스크에 다시 무리가 갈 수 있으니 조심해야죠.
16:25
25.02.25.
답변 감사합니다! 도전해볼 자신감이 생겼습니다!
16:47
25.02.25.
멀리 보고, 언제나 안전하고 즐거운 수련 되길 바라겠습니다 🫡
21:34
25.02.25.
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