벤치프레스 왜이렇게 안느냐..

1등 익명_82440770

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뭐든지 무리하지 말고 차근차근 해나가면 언젠가는 늘 수 있을꺼야.

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19:15

20.11.03.

익명_75332575

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익명_82440770 에게

언젠가는 이라는 말이 참 맞는 말이면서도 야속하구먼..ㅋㅋㅋㅋ 고맙다

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19:29

20.11.03.

익명_20336848

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익명_75332575 에게

너가 하는 운동 루틴 다 적어봐
벤치프레스만해? 아니면 다른 운동도 해?
일주일에 5x5로 벤치를 몇번 운동해?

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19:40

20.11.03.

익명_23236067

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익명_20336848 에게

벤치는 일주일에 한번 내지는 2번 5x5인데 마직막세트는 5회 못채울 무게로.
벤치 안하는 날은 다른 부위 해. 스퀏이나 바벨로우나 숄더프레스나. 돌아가면서 함

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06:57

20.11.04.

익명_11523921

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익명_82440770 에게

그렇게 하면 안늘어 ㅎㅎ 언젠가는 이라도 차근차근이라도 계획이 있어야함.

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19:44

20.11.03.