재활운동 & 체중감량 5일차.

목표 체중 : 76kg

현재 체중 : 81.4kg

운동.

1. 품밟기 및 스텝 연습 30분

2. 기본 발차기 + 손질 쉐도우 30분

3. 배밀기 90개

4. 레그레이즈 110개

5. 맨몸 스쿼트 90개

하루 쉬었더니 다시 몸무게가 제자리로 돌아왔다(...) 그래도 긍정적인 부분은 전반적인 맨몸운동을 하는데 힘은 점점 덜 들고 있다는 거. 지금 하는 수준을 무난하게 할 수 있다 싶으면 점진적으로 부하를 늘려가야겠음.