인디언걸음

태극권에서 말하는 송과굴슬해서 상허하실 하란 이야기네.
이게 고대 사냥꾼들 사이에선 보편적 움직임 중 하나였나 보네.

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태극권에서 과(胯)는 무릎구부림과 관계가 있다. 무릎을 구부림으로서 과에 대한 요구도 수행된다. 무릎을 구부리지 않고서는 결코 과를 접을 수가 없다. 과에 관한 태극권요결들을 보아도 대부분 무릎과 연결되어 있다. 용어들을 살펴보면 ‘개과굴슬(開胯屈膝)’ 또는 ‘굴슬송과(屈膝鬆胯)’ 등이다. 이를 글자대로 풀이하면 ‘과근(胯根)을 열어야 한다.’는 것이며 ‘과근을 열기 위해서는 고간절을 송개(鬆開)해야 한다.’는 뜻이다. 보통 수련생들을 지도할 때 ‘과를 접는다’, ‘고관절을 접는다’, 또는 ‘과를 거두어들인다’고 표현하기도 한다.

그러면 ‘과를 접는다’ 라는 것은 무슨 뜻일까? 설명을 하자면 무릎을 약간 구부리듯이 고관절부위를 구부리는 것이다. 사람이 서 있을 때 사타구니 모양을 人자로 표현한다고 할 때 고관절을 접은 상태는 八자 모양이 되게 하는 것이다. 이렇게 함으로써 사타구니 부위가 자연스럽게 원당이 이루어지게 된다. 여러분들이 이해가 되었는지 나도 의문이다.

태극권을 지도할 때 많이 듣는 질문 중 하나는 “어떻게 해야 과를 방송할 수 있는가?”이다. 과를 방송한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 초심자의 경우 아직 하반의 힘이 충분하지 않은데다가 특히 무릎관절이 단련되어 있질 않기 때문이다. 무릎관절이 발달되고 하반의 힘이 충분하다면 상체의 하중을 하반에서 흡수함으로서 고관절은 쉽게 방송의 상태에 이르게 될 것이다. 때문에 초심자들은 무릎을 조금만 구부려서 무극장을 수련함으로서 과를 방송하기 용이하도록 해야 한다.