게이들아 유연성 늘리는 방법 좀 알려줘라
익명이
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유연성 늘리는 방법 몇 가지만 알려줘라... 진짜 유연성 개고자라 미트를 못찬다 ㅠㅠ 다리찢기 죽어라 해도 안되는데 이거 어떡하냐 ㅠㅠ...
댓글 6
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1등
14:37
21.01.10.
2등
시작할 때 스트레칭도 좋긴한데 애니멀플로우로 몸에 열을 좀 올려놓고 하는 것도 좋음. 완전 뻣뻣할 때는 아파서 할 맛이 안 나지
22:19
21.01.10.
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매일매일 쉬지 않고 1년 했음? 원펀맨 식이 답임ㅋㅋ