버피테스트 효과와 주의사항
https://youtu.be/DZu_ntnyYyM
https://www.youtube.com/shorts/LC0o3sk_4Dg?feature=share
주의사항.
푸쉬업을 하고 일어나 점프를 하기 전에 허리 요추말림을 경계할 것!
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