재활운동 & 체중감량 1일차.
익명_11169209
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목표 체중 : 76kg
현재 체중 : 81.5kg
운동.
1. 경보 4.5km
2. 품밟기 및 스텝 연습 30분
3. 기본 발차기 + 손질 쉐도우 30분
4. 배밀기 80개
5. 레그레이즈 110개
6. 맨몸 스쿼트 60개
발등때문에 아직 조깅까지는 무리지만 다시 체중감량 들어감. 앞으로 운동 할 때마다 이렇게 적어서 올릴 예정.