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날이 추우니깐 무릎이 아파

익명이
96 0 5

니들은 안이러냐..? 날 추울 때마다 가끔 무릎이 시큰시큰한게 그 날만 유독 발질이 안된다..

유연성 없는데 무리하게 상단 발질 연습하면 그 다음날에는 중단도 안된다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

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댓글 5

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1등
품밟기 할 때 오금질 꾸준히 해 주고, 귀찮아도 운동 전후로 스트레칭 꼭 해라.
당장은 귀찮고 아무 효과 없는 거 같아도 어느 순간 달라져 있고 나이 들어 갈수록 중요해진다.
21:22
21.01.19.
스트레칭 하면 유연성 개악이라 아프던데 중요하긴 한가보네.
22:40
21.01.19.
ㄹㅇ... 스트레칭하고 마사지하고 하는거랑 안하는거랑 천지차이
09:12
21.01.20.
2등
차라리 스쿼트해라 오금질하다가 무릎 아작난 선배 많이 봤다. 오금질은 품밟기 연습할때나 해.
그리고 스트레칭해라. 솔직히 몸풀기때 무릎비비는것도 난 좋은지 모르겠다.
23:54
21.01.19.
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