바르제쉬에 파흘라바니(페르시안밀, 메이스벨)
https://youtu.be/elghswqerpE
https://youtu.be/t3iw67vJuGQ
https://youtu.be/NKWsqVek04Y
저거 꾸준히 하다보면 자연스럽게 벌크업 존나 되겠는데 ㄷㄷ...
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