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축구선수들이 미친듯이 체중관리를 하는 이유

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익명_31307065
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https://youtu.be/bjvIlSk2-PA

 

식단조절의 중요성.

 

식단조절을 하면 몸이 무겁지 않아서 덜 다침(중요)

 

돼지고기는 염증 유발의 가능성이 있다.

 

밀가루를 피할 것. 통곡물 위주의 식단으로 먹자.

 

그리고 운동하는 사람들에게 마그네슘은 필수 영양소이다.(메모)

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