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주짓수 블랙벨트의 종합격투기를 위한 QnA

익명이
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https://youtu.be/pydi_B6__ks

 

요약

 

1. 고중량 웨이트와 격투기를 병행하면 격투기 도중 부상당할 위험이 높다.

 

2. 본인 몸무게 +10~20kg 이상 중량을 치지 않는다.

 

3. 힘이 세지면 힘에 의존하려는 경향이 생긴다.

 

 

결론 : 근지구력 및 심폐지구력 강화를 위한 맨몸운동을 기본으로 하고 고중량 운동은 가끔만 할 것!

 

저번에 택견 잘하려면 근력운동 얼마나 해야 하냐는 글에 대한 답변이 될 수 있을 것 같아 가져옴.

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댓글 1

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1등

이 분 세미나 들어봤는데, 이 분은 마인드 셋이 주짓떼로보단 종합격투가에 가깝더라. 실전 얘기 엄청하심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

16:11
20.12.22.
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